In unserem hektischen Alltag kommen wir selten wirklich zur Ruhe. Dieser Kurs ist deine bewusste Auszeit – sanft, tiefgehend und wohltuend für den ganzen Körper.
Was dich erwartet:
Diese Stunde basiert auf dem Yin Yoga: Du hältst ruhige Positionen für mehrere Minuten und gibst dem Körper Zeit, um tief loszulassen. Das ist kein Sport – stattdessen lässt du die Schwerkraft für dich arbeiten und spürst, wie sich Verspannungen Schicht für Schicht auflösen.
Dazu kommen sanfte Bewegungsübungen für die Gelenke, bewusstes Atmen zur Beruhigung des Nervensystems und kurze Meditationsmomente. Immer wieder fließen Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin ein – ein anderer Blick darauf, wie Körper und Wohlbefinden zusammenhängen.
Für wen ist diese Stunde?
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Wenn du weißt, wie gut es tut, wenn sich eine Verspannung löst und der Körper sich wieder weich und beweglich anfühlt, dann wirst du diese Stunde mögen. Sie ist geeignet für alle, die Stress abbauen wollen und die neugierig sind, was ruhiges, bewusstes Bewegen mit ihrem Körper machen kann.
Das Wichtigste auf einen Blick:
Matten, Kissen und weitere Hilfsmittel sind vorhanden – du musst nichts mitbringen, nur etwas Bequemes anziehen, in dem du dich gut bewegen kannst. Komm‘ gerne ca. 10 min. vor Start des Kurses, um dich in Ruhe einzurichten.
Anmeldung:
Verwende nachfolgendes Formular, um dich anzumelden. Hast du Wellpass oder möchtest eine Mehrfachkarte verwenden, schaue hier.
Anmelde- & Stornierungsregelungen:
Dein Platz ist mit deiner Anmeldung verbindlich für dich reserviert. Bis 24h vor dem Kurs kannst du kostenfrei stornieren. Wenn du regelmäßig kommen magst, kannst du nach deinem ersten Besuch auch gerne eine Mehrfachkarte kaufen. Darüber hinaus gelten die AGB dieser Website.