Hi, ich bin Elena
Menschen zu begleiten und sie wachsen zu sehen ist meine Leidenschaft
Ich freue mich darauf, meine Herzensthemen Yin Yoga, Breathwork, Nervensystemarbeit und Selbstfürsorge mit dir zu teilen – wertvolle Tools für nachhaltige persönliche Weiterentwicklung.
In meiner Arbeit als Personalentwicklerin darf ich schon seit ca. zehn Jahren Menschen begleiten und ihnen beim Aufbau von neuem Wissen und Kompetenzen helfen. Seit 2019 beschäftige ich mich zusätzlich intensiv mit Themen rund um mentale und körperliche Gesundheit. Denn für persönliches Wachstum ist es wichtig, seine eigenen Ressourcen zu kennen und zu stärken.
Worauf wartest du?
Du sehnst dich nach mehr Verbindung und Zeit für dich selbst? Tauche ein in die Welt von Yoga, Reflektion und Selbstfürsorge und schenke dir die Aufmerksamkeit, die du verdienst.
Mein Angebot für dich
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen
Wenn Methoden aus dem Bereich Coaching und Persönlichkeitsentwicklung mit denen der Körperarbeit kombiniert werden, entsteht etwas Magisches: Mithilfe von Yin Yoga, bewusstem Atem und der Arbeit mit unserem Nervensystem schaffen wir gemeinsam den Raum und die Ruhe für nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum.
Gemeinsam im Kurs oder ganz individuell
Yin Yoga & Nervensystemregulation im Yogastudio oder im 1:1
Yin Yoga unterstützt dich und deine mentale und körperliche Gesundheit durch achtsames Dehnen, Atmen und Meditieren. Wir sorgen gemeinsam für ein ausgeglichenes Nervensystem, gesunde Faszien und einen freien Kopf. Aktuell unterrichte ich jeden zweiten Donnerstag von 18:30h-20:00h in Ludwigsburg.
Gerne gestalte ich auch eine Auszeit für dich oder für euch als private Gruppe. Wir üben gemeinsam innezuhalten, offen und freundlich mit dir selbst umzugehen und herauszufinden, was dir wirklich guttut.
Tiefer Tauchen mit Psychotroper Atmung
Emotional Release Breathwork – tiefe Veränderung & Zeit für dich
Verbundener Atem ist eine Form der psychotropen Atemarbeit. Die Magie dieser Atmung liegt darin, uns in einen erweiterten Bewusstseinzustand zu bringen. So können wir bisher unbekannte Aspekte unseres Unterbewusstseins erforschen und hervorholen. In einer Einzelsessions kann ich ganz individuell auf dich und deine Themen eingehen. Ich begleite dich in dieser Session in den „tiefen verbundenen Atem“, getragen von einem Musikset, und helfe dir, emotionale Spannung im Körper abzubauen. Hier gibt’s mehr Details.
GANZHEITLICH PERSÖNLICH WACHSEN
Ganzheitliches Gesundheits- und Mindset-Coaching
Nimm dir Zeit für dich und schaffe Raum für Selbstfürsorge und Selbstreflexion über eine Yogastunde hinaus.
Gemeinsam reflektieren wir deine Situation und erarbeiten neue Routinen für dich – solche, die du wirklich einhältst – weil sie dir echt am Herzen liegen.
Egal, ob es um eine gesundheitliche Optimierung deiner Ernährung und deines Alltags geht oder Themen wie Nährstoffe oder Laborwerte, zu denen du dir Impulse wünscht.
you are your home. take care of yourself.
Lass gerne von dir hören
Egal ob du neugierig bist, noch Fragen hast oder schon weißt, dass du mit mir zusammenarbeiten möchtest: Melde dich gerne via Mail, Anruf oder WhatsApp!