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URL:https://elenaechtermeyer.de/events/atempause/
SUMMARY:Atempause - dein sanfter Einstieg ins Breathwork
DESCRIPTION:Ein Breathwork-Abend zum Ankommen bei dir\nDu funktionierst den
  ganzen Tag\, aber richtig ankommen tust du nicht. Der Kopf ist voll\, die
  Liste abgearbeitet\, und trotzdem bleibt dieses Grundrauschen\, das nicht
  weggeht.\n\nDein Atem zeigt oft mehr\, als du denkst: wo er hinfließt\, 
 wie weit oder eng deine Atemräume gerade sind\, wie flach oder frei du at
 mest. Wenn wir die Atemzüge bewusst verbinden\, verändert sich etwas in 
 deinem Körper. Dein Nervensystem bekommt ein Signal zum Runterfahren\, An
 spannung darf sich lösen\, vielleicht auch Emotionen.Vor der SessionKomm 
 am besten nicht mit vollem Bauch. Iss etwa 1\,5 Stunden vorher keine groß
 e Mahlzeit mehr\, sonst kann die Atemarbeit unangenehm werden. Ein leichte
 r Snack oder etwas Obst kurz vorher ist völlig in Ordnung.\nWas dich erwa
 rtet\n\n 	Ankommen mit Embodiment\n 	Die Facetten des Breathworks\n 	Eine 
 sanfte verbundene Atemreise\n 	Kreativer Ausdruck des Erlebten mit Farbe\n
 \nDer verbundene Atem ist grundsätzlich eine sichere Atemtechnik\, die au
 fgrund ihrer Intensität nicht für jeden geeignet sein kann. Wenn einer d
 er folgenden Punkte auf dich zutrifft\, raten wir dir von einer Teilnahme 
 ab:\n\n 	Schwangerschaft\n 	bereits erlebte oder bekannte Neigung zu psych
 otischen Schüben\, kürzlich erlebtes Trauma\n 	Krampfanfälle\, Epilepsi
 e\n 	akute körperliche Verletzungen\, kurz zurückliegende Operationen\,\
 n 	ernsthafte Blut-Kreislaufbeschwerden wie Bluthochdruck\, Aneurysma\n 	z
 urückliegender Herzinfarkt\, Herzmuskelentzündung\, Vorhofflimmern\, Sch
 laganfall\n 	Netzhautablösung\, erhöhter Augeninnendruck\n\nWenn du unsi
 cher bist\, melde Dich gern bei uns.\nWährend der Session kannst du jeder
 zeit pausieren oder ruhig weiteratmen.\nBis bald auf der Matte!\nHier anme
 lden
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